Товар добавлен в корзину



Остеохондроз


Остеохондроз - это заболевание, при котором нарушается питание тканей межпозвонковых дисков, что приводит к ухудшению их упругих свойств и уменьшению размеров. Спровоцировать его могут микротравмы, возникающие при физических нагрузках, или простуда.

Профилактика остеохондроза

1. Как правильно сидеть? Стулья должны быть жесткими, высотой вровень с голенями. Сидеть нужно так, чтобы ноги стояли на полу. Низкорослым людям рекомендуется использовать подставку для ног. Спину следует держать прямо, плотно прижимая к спинке стула. Сильно наклонять голову вперед нежелательно. Не рекомендуется долго оставаться в одном положении, а для ног каждые 15-20 мин надо делать разминку.
2. Как правильно стоять? Если приходится долго стоять, то лучше прохаживаться взад-вперед, а также опираться то на одну, то на другую ногу, и каждые 10-15 мин менять позу. Полезно время от времени делать прогибы назад, с глубоким вдохом и поднятием рук вверх. При стоячей работе (как офисной, так и домашней) рекомендуется ставить то одну ногу, то другую на небольшую подставку. Рабочее место нужно отрегулировать так, чтобы поменьше нагибаться (это касается высоты письменного стола или гладильной доски, длины шланга пылесоса и т.д.). Не нужно делать стоя то, что можно сделать сидя (глажка, чистка овощей и др.).
3. Постель должна быть жесткой, чтобы не искривлялся позвоночник. При обострении болезни можно положить щит, покрытый поролоном толщиной 5-8 см и шерстяным одеялом.
4. Запрещаются резкие подъемы и переноска грузов (особенно с наклоном туловища) в одной руке. Предельный вес – 15 кг, в противном случае увеличивается опасность развития межпозвонковой грыжи. При подъеме нужно присесть, держа спину прямой, взять груз обеими руками и подниматься так, чтобы нагрузка приходилась на ноги, а не на спину.
5. Лечебно-профилактическая гимнастика полезна как для предупреждения остеохондроза, так и для его лечения. Очень важно делать ее регулярно, без перерывов даже на один-два дня. При выполнении упражнений нужно соблюдать следующие правила:
- не допускать чрезмерных нагрузок, мышечного переутомления или возникновения болезненных ощущений (за исключением случаев разработки контрактур);
- лучший и наиболее безопасный вид упражнений – в положении лежа; такая позиция рекомендуется для растяжек, наклонов позвоночника, разработки суставов;
- упражнения в позиции «стоя» следует делать осторожно и только во время ремиссии (ослабления или исчезновения симптомов заболевания); при обострениях, даже небольших, такие упражнения не выполняются; также с повышенной осторожностью и постепенным увеличением повторов нужно возобновлять выполнение упражнений (любых) после вынужденного перерыва;

Лечение остеохондроза морским рисом

Рецепт 1
При отсутствии обострений слабонасыщенный раствор рисового гриба пьют по полстакана до еды, 2 раза в день. Через 4-5 дней степень насыщенности увеличивают и употребляют напиток по 150 мл. По истечении двух недель с начала приема концентрацию доводят до нормальной и принимают по 200 мл настоя. При отсутствии отрицательной реакции организма на (отеки) или заболеваний почек, количество приема препарата можно довести до трех в день. Продолжительность курса – 1 месяц. Затем нужно сделать двухмесячный перерыв, после чего повторить лечение.

Рецепт 2
При обострении болезни напиток принимают 3 раза в день (300/200/300 мл) до еды в течение 20 дней. После этого, в случае уменьшения болей, настой принимают еще 2 недели по 200 мл 2 раза в день. Затем недельный перерыв, после чего – повторение двухнедельной части курса, потом еще один перерыв, и опять повторение.



Внимание!
При копировании текстов установка активной ссылки на сайт www.chudogrib.ru как источник обязательна!

Информация, изложенная в статьях, является ознакомительной и перед самолечением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Отзывы

Имя (*):
E-mail:
Город:
Коментарий (*):


Введите символы, изображенные на картинке (*):






Смотрите также

Алкоголизм
Аллергия
Ангина
Артрит: полиартрит
Атеросклероз